widmo
Dojazd do pracy
Sobota, 25 lipca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 32.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 25.15 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 20.07 i 23-24.07.
Sz-n Zdroje-Kołowo-St.Czarnowo-Kołbacz-Kobylanka-Koszewo-Wierzbno-Okunica-Dębina-St.Czarnowo-Kołbacz-Sz-n Zdroje
Piątek, 24 lipca 2009 Kategoria > 100
| Km: | 103.99 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 04:09 | km/h: | 25.06 |
| Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 197197 (100%) | HRavg | 156( 79%) |
| Kalorie: | 3648kcal | Podjazdy: | 765m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-zachodni 3-4 m/s. Ruszyłem celem poznania trasy maratonu MTB dookoła Miedwia. Z MTB niewiele ma to wspólnego - jest trochę gruntu, bruku, płyt, beznadziejnego asfaltu i lepszego asfaltu...Na slickach można śmiało przejechać, przynajmniej na lekko zmoczonej trasie (w razie braku opadów w niektórych miejscach może być sypki piach).
Fragment trasy za Koszewem:
Fragment trasy za Koszewem:
Koszewo© widmo81
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Binowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Niedziela, 19 lipca 2009
| Km: | 36.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 28.44 |
| Pr. maks.: | 53.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 195195 ( 99%) | HRavg | 170( 86%) |
| Kalorie: | 1268kcal | Podjazdy: | 385m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr zachodni 3-4 m/s. Miałem dziś sobie odpuścić, ale zadowolony po porażce Lance'a postanowiłem trochę pośmigać. Pojechałem na ulubioną trasę mocnym tempem ,na 95 % możliwości i udało mi się pobić rekord trasy. Na półmetku czas - 37:45, czyli ponad 2 minuty lepszy od dotychczasowego. Nogi trochę bolą :)
Dojazd do pracy
Piątek, 17 lipca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 53.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 25.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 13.07-17.07.2009.
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Binowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Wtorek, 14 lipca 2009
| Km: | 45.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 26.43 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 188188 ( 95%) | HRavg | 161( 82%) |
| Kalorie: | 1578kcal | Podjazdy: | 540m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowy 1,5 - 2 m/s. Czas na półmetku - 41:40.
Chciałem poćwiczyć trochę podjazdy i żeby nie męczyć tylko mojego "ulubionego" podjazdu odświeżyłem także inne miejscówki, m.in. jeziorko niedaleko ogrodu dendrologicznego w Glinnej, z którego fotę prezentuję. Wracając zajechałem do Binowa, wracając zaliczyłem fajny podjaździk - jakieś 70 m przewyższenia na niecałych 2 km.
Chciałem poćwiczyć trochę podjazdy i żeby nie męczyć tylko mojego "ulubionego" podjazdu odświeżyłem także inne miejscówki, m.in. jeziorko niedaleko ogrodu dendrologicznego w Glinnej, z którego fotę prezentuję. Wracając zajechałem do Binowa, wracając zaliczyłem fajny podjaździk - jakieś 70 m przewyższenia na niecałych 2 km.
Zielona woda...© widmo81
Dojazd do pracy
Piątek, 10 lipca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 32.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 24.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 8.05 - 10.05.2009 r.
Sz-n Zdroje-Gryfino-Banie-Myślibórz-Barlinek-Przelewice-Pyrzyce-Sz-n Zdroje
Wtorek, 7 lipca 2009 Kategoria > 100
| Km: | 180.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:17 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 188188 | HRavg | 153 |
| Kalorie: | 5938kcal | Podjazdy: | 1091m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-zachodni, zachodni 3-5 m/s.
Dokładniejsza trasa:
Dokładniejsza trasa:
Pagórki i pagórki.© widmo81
Wjeżdzam :)© widmo81
Urokliwe jeziorko w okolicach Barlinka.© widmo81
Jezioro Myśliborskie.© widmo81
Budowa drogi ekspresowej S3 w okolicach Nowogródka Pomorskiego.© widmo81
Połowiłoby się tu...© widmo81
Baszta w Pyrzycach.© widmo81
Szczecin Zdroje-ul. Maklerska-Szczecin Zdroje
Poniedziałek, 6 lipca 2009
| Km: | 18.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 24.28 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wykorzystałem komunikacyjną funkcję roweru i pojechałem trochę pomalować...
Dojazd do pracy
Wtorek, 30 czerwca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 21.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Na dziadku King Fox'ie.
Grabowo-Łęczyca-Darż-Rożnowo Nowogardzkie-Tarnowo-Stawno-Kliniska-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Niedziela, 28 czerwca 2009
| Km: | 50.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 26.04 |
| Pr. maks.: | 37.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 150( 76%) |
| Kalorie: | 1439kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znów problemy z łańcuchem - sworzeń łączący ogniwa wychodził. W Kliniskach jak przekraczałem ekspresówkę to prawie cały został na drodze...Po kilku postojach i naprawach jakoś się doturlałem do domu. Dobrze, że nowy zamówiłem :]
