widmo
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 759.60 km (w terenie 38.00 km; 5.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:54 |
| Średnia prędkość: | 24.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 3360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (82 %) |
| Suma kalorii: | 13655 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 58.43 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Grabowo-Łęczyca-Darż-Rożnowo Nowogardzkie-Tarnowo-Stawno-Kliniska-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Niedziela, 31 maja 2009
| Km: | 54.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 26.15 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 150( 76%) |
| Kalorie: | 1701kcal | Podjazdy: | 230m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-zachodni 3-4 m/s.
Zatrzymałem się w nad Iną w okolicach Stawna, gdzie posłuchałem przez chwilę popisów jakiegoś ptasiego wirtuoza. Cisza, spokój, przyroda, sielanka...
" title="Nad Iną." width="600" height="450" />
A oto moja osoba w tym samym miejscu.
Zatrzymałem się w nad Iną w okolicach Stawna, gdzie posłuchałem przez chwilę popisów jakiegoś ptasiego wirtuoza. Cisza, spokój, przyroda, sielanka...
" title="Nad Iną." width="600" height="450" />Nad Iną.© widmo81
A oto moja osoba w tym samym miejscu.
Zniszczony przez alergię :)© widmo81
Szczecin Zdroje-Goleniów-Maszewo-Grabowo
Sobota, 30 maja 2009
| Km: | 65.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 24.57 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 149( 76%) |
| Kalorie: | 2174kcal | Podjazdy: | 335m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-wschodni 6 m/s.
Dokładniejsza trasa: Szczecin Zdroje-Most Cłowy-Szczecin Dąbie-Pucice-Rurzyca-Goleniów-Żółwia-Mosty-Maszewo-Łęczyca-Grabowo.
Na miejscu docelowym...
Dokładniejsza trasa: Szczecin Zdroje-Most Cłowy-Szczecin Dąbie-Pucice-Rurzyca-Goleniów-Żółwia-Mosty-Maszewo-Łęczyca-Grabowo.
Na miejscu docelowym...
W Grabowie.© widmo81
Dojazd do pracy
Piątek, 29 maja 2009 Kategoria Praca
| Km: | 41.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 24.38 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojaz do pracy w dniach 25-26.05 i 28-29.05
Dojazd do pracy
Poniedziałek, 25 maja 2009 Kategoria Praca
| Km: | 51.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 25.07 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy od 18.05 do 22.05.2009 r.
Gryf Maraton MTB Bogdaniec
Sobota, 23 maja 2009
| Km: | 37.00 | Km teren: | 37.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 17.48 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 900m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dokładny czas - 2:06:34. Miejsce 11 w M2.
Zaczęło się beznadziejnie, bo na starcie pulsometr przestał wskazywać tętno. Jakby się było mocnym to żaden problem,ale marnej baletnicy...to wiadomo :)Jak zwykle mały problem z rowerkiem przez swoją głupotę - źle zamontowałem koło i klocek hamulcowy obcierał mi lekko felgę podczas jazdy. Ogólnie baterie skończyły się po 20 minutach. Do 15 km masakra była, nie było w zasadzie gdzie odpocząć. A później to już jakoś poszło. Dwukrotnie przestrzeliłem zakręty, i tu myślę straciłem te pół godzinki ;) Ogólnie bardzo fajna trasa i impreza, organizacja lepsza niż w Szczecinie, duży plus to mierzenie czasu przy pomocy chipów.
Zaczęło się beznadziejnie, bo na starcie pulsometr przestał wskazywać tętno. Jakby się było mocnym to żaden problem,ale marnej baletnicy...to wiadomo :)Jak zwykle mały problem z rowerkiem przez swoją głupotę - źle zamontowałem koło i klocek hamulcowy obcierał mi lekko felgę podczas jazdy. Ogólnie baterie skończyły się po 20 minutach. Do 15 km masakra była, nie było w zasadzie gdzie odpocząć. A później to już jakoś poszło. Dwukrotnie przestrzeliłem zakręty, i tu myślę straciłem te pół godzinki ;) Ogólnie bardzo fajna trasa i impreza, organizacja lepsza niż w Szczecinie, duży plus to mierzenie czasu przy pomocy chipów.
Na starcie© widmo81
Sz-n Zdroje-Sz-n Dąbie-Pucice-Czarna Łąka-Lubczyna-Rurzyca-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Środa, 20 maja 2009
| Km: | 51.87 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 23.40 |
| Pr. maks.: | 27.80 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 137137 ( 69%) | HRavg | 158( 80%) |
| Kalorie: | 1568kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr zachodni 2 m/s. Spacerowe tempo.
Tuż przy moim osiedlu strzeliłem fotę, w tle Puszcza Bukowa.
Tuż przy moim osiedlu strzeliłem fotę, w tle Puszcza Bukowa.
Regalica koło Mostu Pionierów w Szczecinie.© widmo81
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Dobropole Gryf.-Gardno-Chlebowo-Stare Brynki-Daleszewo-Radziszewo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Wtorek, 19 maja 2009
| Km: | 56.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 26.88 |
| Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 1857kcal | Podjazdy: | 415m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni - 0,5-1,5 m/s. Jeździło się bardzo fajnie, przy prawie bezwietrznej pogodzie, mimo pagórkowatego terenu, mogłem utrzymać wysokie (jak na mnie :) ) tempo. Podczas jazdy do kasku wleciał mi bąk, czy coś podobnego, ale szybkie zdjęcie kasku uchroniło mnie przed zjedzeniem ;) W Gardnie natomiast prawie wjechałem w świeży asfalt, którzy właśnie kładli drogowcy. Byłaby kompromitacja gdyby nie okrzyk budowlańca...
Widać, że unijne pieniążki robią swoje, bo wiele się dzieje przy budowie ekspresówki Szczecin - Gorzów Wlkp. Od mojego ostatniego
przejazdu wiele się zmieniło.
W Chlebowie postanowiłem pojechać w lewo i odkryłem dość ciekawą, pagórkowatą trasę, która prowadzi do Daleszewa. Na pewnym odcinku jest dość spory objazd z powodu robót drogowych.
Między Żelisławcem a Gardnem.© widmo81
Widać, że unijne pieniążki robią swoje, bo wiele się dzieje przy budowie ekspresówki Szczecin - Gorzów Wlkp. Od mojego ostatniego
przejazdu wiele się zmieniło.
Budowa ekspresówki Szczecin-Gorzów Wlkp. przed Gardnem© widmo81
W Chlebowie postanowiłem pojechać w lewo i odkryłem dość ciekawą, pagórkowatą trasę, która prowadzi do Daleszewa. Na pewnym odcinku jest dość spory objazd z powodu robót drogowych.
Objazd między Chlebowem a Starymi Brynkami.© widmo81
Dojazd do pracy
Piątek, 15 maja 2009 Kategoria Praca
| Km: | 51.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy od 10.05 do 15.05.2009 r.
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Czwartek, 14 maja 2009
| Km: | 35.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 25.70 |
| Pr. maks.: | 50.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 162( 82%) |
| Kalorie: | 1288kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr wschodni - 3-4 m/s. Półmetek - 42:55. Dziwnie podwyższone tętno...
Wieża telewizyjna w Kołowie© widmo81
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Rajkowo-Stobno-Dobra Szcz.-Dobieszczyn-Glashuette-Pampow-Boock-Ploewen-Lubieszyn-Stobno-Rajkowo-Sz-n Zdroje
Sobota, 9 maja 2009 Kategoria > 100
| Km: | 102.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 25.79 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-zachodni - 3-4 m/s
Dokładniejsza trasa: Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Rajkowo-Stobno-Dobra Szcz.-Buk-Dobieszczyn-Glashuette-Gruenhof-Pampow-Boock-Ploewen-Lubieszyn-Stobno-Rajkowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje.
Wyjazd z użytkownikiem Bikestats a.k.a. Strzała ;)
" title="Kompan na niemieckim szlaku ;)" width="600" height="450" />
Dokładniejsza trasa: Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Rajkowo-Stobno-Dobra Szcz.-Buk-Dobieszczyn-Glashuette-Gruenhof-Pampow-Boock-Ploewen-Lubieszyn-Stobno-Rajkowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje.
Wyjazd z użytkownikiem Bikestats a.k.a. Strzała ;)
" title="Kompan na niemieckim szlaku ;)" width="600" height="450" />Kompan na niemieckim szlaku ;)© widmo81
