Pokaż trasę GPS

Przepalenie przewodów przed Miedwiem. Jak na mnie dość mocno, na niektórych podjazdach dociskałem na stojąco. Wytrzymałość na dwie godzinki jest, a mocy w nogach jak nie było tak nie ma...Przed wyjazdem było ryzyko opadów, ale złapał mnie tylko lekki deszczyk.

Pokaż trasę GPS
Po tygodniowym odpoczynku ruszyłem swoje 4 litery. Nogi zapomniały co to kręcenie i na początku odczuwałem ból mięśni. Dopiero po jakimś czasie coś tam podawały. Dosyć mocno wiało, szczególnie na powrocie w gębę - wtedy miałem ochotę rzucić rower i legnąć w trawie. Wind suckzzz...

Pokaż trasę GPS

Umówiłem się na Głębokim z Adamem, który przywiózł mi klucz niezbędny do wymiany suportu. Pojawiłem się trochę wcześniej i dopiero po dwóch "zaliczeniach" Miodowej pojawił się Adam razem z Danielem. Po powitaniu odkryłem, że z mojego tylnego koła uchodzi powietrze.Była to pierwsza guma zaliczona w szosówce. Musiałem zmieniać dętkę, a było to o tyle nieprzyjemne, że od jakiegoś czasu padał deszcz. Po pit stopie, już w konkretnej ulewie, jeszcze raz z chłopakami wjechaliśmy na Miodową. Totalnie przemoczeni rozjechaliśmy się do domów. Tam pozostało tylko wylanie wody z butów.

P.S. Coś niedobrego ostatnio się ze mną dzieje, bo już po pierwszym podjeździe zaczęły mnie łapać skurcze...W ogóle ostatnio samopoczucie nienajlepsze, a nogi jakieś ciężkie i bolące :/ Mam nadzieję, że przetrwam jakoś atak na 360 km.

Srednia kadencja - 80

Pokaż trasę GPS

Puszcza Bukowa jest idealnym miejscem na schronienie się przed niepewną pogodą. Wzorem TdP zrobiłem sobie dziś tam "królewski" etap. Do ubiegłotygodniowych podjazdów dodałem 2 z Trasy Bieszczadzkiej. Cała konfiguracja przedstawia się następująco:
- 2 x Panorama (na początek i koniec),
- 3 x pole golfowe - skrzyżowanie,
- 2 x podjazd z Trasy Bieszczadzkiej,
- 2 x ulica Sąsiedzka.
Nie spodziewałem się, że wyjdzie z tego 1198 przewyższenia (wg Endomondo). Grubo, ale nie wiem czy to możliwe...

Pokaż trasę GPS

Po obejrzeniu pierwszego etapu Tour de Pologne nabrałem ochotę na szosę jak szczerbaty na suchary. Podczas oglądania relacji z wyścigu powspominałem zeszłoroczny urlop i trasy, które pokonywałem, m.in. mój ulubiony odcinek z Sosnówki do Karpacza - zawodowcy zjeżdżali, a ja miałem w zwyczaju tam się wspinać.
Wystartowałem ok. 19 i czasu starczyło tylko na krótką pętlę. Samopoczucie i forma jakby do przodu :)Jest pozytywnie.

Pokaż trasę GPS

Zafundowałam sobie podjazdy. Jako że dawno tego nie robiłem nie było łatwo.
Wystartowałem od rodziny z Gumieniec:
- 2 x Panorama aż do ronda (na początku i na końcu),
- 3 x od pola golfowego do skrzyżowania,
- 2 x Sąsiedzka.
Podczas zjazdu z Panoramy osiągnąłem osobistego Vmaxa - 63,79 (bez dokręcania).

Wracając zdecydowałem się na dłuższy wariant z przejazdem przez Kurów, Siadło Dolne itd.
Stwierdzam, że podjazdu pod Panoramę NIENAWIDZĘ...
P.S.
Łożyska w suporcie strzelają jak fajerwerki. Wymiana się szykuje. Ktoś potrzebuje coś ze sklepu Centrum Rowerowe? Chętnie bym zdywersyfikował koszty wysyłki :)

Pokaż trasę GPS

Pętla, któa kiedyś cyklicznie pokonywałem. Ostatnio zapuszczam się w inne strony, więc chętnie odwiedziłem stare tereny. Po drodze walnąłem jakieś atrapy interwałów - 30 sekundowe sprinty z 4:30 odpoczynkiem razy 4. Forma do dupy.
średnia kadencja - 83