blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy widmo.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:675.82 km (w terenie 5.50 km; 0.81%)
Czas w ruchu:27:16
Średnia prędkość:24.79 km/h
Maksymalna prędkość:53.50 km/h
Suma podjazdów:3213 m
Maks. tętno maksymalne:197 (100 %)
Maks. tętno średnie:170 (86 %)
Suma kalorii:15895 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:61.44 km i 2h 28m
Więcej statystyk

Sz-n Zdroje-Most Cłowy-Sz-n Zdroje-Sz-n Dąbie-Pucice-Kliniska-Sowno-Grzędzice-Morzyczyn-Stargard Szcz.-Grabowo

Piątek, 31 lipca 2009
Km: 65.25 Km teren: 0.00 Czas: 02:53 km/h: 22.63
Pr. maks.: 36.50 Temperatura: 23.0°C HRmax: 168168 ( 85%) HRavg 144( 73%)
Kalorie: 1839kcal Podjazdy: 280m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr zachodni 2-3 m/s. Dojazd do amfiteatru nad jeziorem Miedwie celem dopełnienia formalności w biurze zawodów przed jutrzejszym wyścigiem. Później spacerowym tempem do Stargardu z nowo poznanym bikerem.
linkuj | komentuj | komentarze(2)

Dojazd do pracy

Czwartek, 30 lipca 2009 Kategoria Praca
Km: 54.69 Km teren: 0.00 Czas: 02:14 km/h: 24.49
Pr. maks.: 36.50 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd do pracy w dniach 27.07 do 30.07 + 31.07 w jedną stronę i dodatkowo dojazd na myjkę na ulicę Chłopską.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Sz-n Zdroje-Sz-n Dąbie-Pucice-Rurzyca-Łozienica-Goleniów-Stepnica-Goleniów-Borzysławiec-Lubczyna-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-Zdroje

Środa, 29 lipca 2009
Km: 52.44 Km teren: 0.50 Czas: 02:14 km/h: 23.48
Pr. maks.: 29.20 Temperatura: 26.0°C HRmax: 161161 ( 82%) HRavg 139( 70%)
Kalorie: 1624kcal Podjazdy: 152m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr południowo-wschodni 2-3 m/s. Lajtowo, relaksowo...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dojazd do pracy

Sobota, 25 lipca 2009 Kategoria Praca
Km: 32.27 Km teren: 0.00 Czas: 01:17 km/h: 25.15
Pr. maks.: 34.50 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd do pracy w dniach 20.07 i 23-24.07.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Sz-n Zdroje-Kołowo-St.Czarnowo-Kołbacz-Kobylanka-Koszewo-Wierzbno-Okunica-Dębina-St.Czarnowo-Kołbacz-Sz-n Zdroje

Piątek, 24 lipca 2009 Kategoria > 100
Km: 103.99 Km teren: 5.00 Czas: 04:09 km/h: 25.06
Pr. maks.: 45.50 Temperatura: 20.0°C HRmax: 197197 (100%) HRavg 156( 79%)
Kalorie: 3648kcal Podjazdy: 765m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr południowo-zachodni 3-4 m/s. Ruszyłem celem poznania trasy maratonu MTB dookoła Miedwia. Z MTB niewiele ma to wspólnego - jest trochę gruntu, bruku, płyt, beznadziejnego asfaltu i lepszego asfaltu...Na slickach można śmiało przejechać, przynajmniej na lekko zmoczonej trasie (w razie braku opadów w niektórych miejscach może być sypki piach).

Fragment trasy za Koszewem:

Koszewo © widmo81
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Binowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje

Niedziela, 19 lipca 2009
Km: 36.02 Km teren: 0.00 Czas: 01:16 km/h: 28.44
Pr. maks.: 53.50 Temperatura: 19.0°C HRmax: 195195 ( 99%) HRavg 170( 86%)
Kalorie: 1268kcal Podjazdy: 385m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr zachodni 3-4 m/s. Miałem dziś sobie odpuścić, ale zadowolony po porażce Lance'a postanowiłem trochę pośmigać. Pojechałem na ulubioną trasę mocnym tempem ,na 95 % możliwości i udało mi się pobić rekord trasy. Na półmetku czas - 37:45, czyli ponad 2 minuty lepszy od dotychczasowego. Nogi trochę bolą :)
linkuj | komentuj | komentarze(3)

Dojazd do pracy

Piątek, 17 lipca 2009 Kategoria Praca
Km: 53.92 Km teren: 0.00 Czas: 02:09 km/h: 25.08
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd do pracy w dniach 13.07-17.07.2009.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Binowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje

Wtorek, 14 lipca 2009
Km: 45.38 Km teren: 0.00 Czas: 01:43 km/h: 26.43
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 188188 ( 95%) HRavg 161( 82%)
Kalorie: 1578kcal Podjazdy: 540m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr południowy 1,5 - 2 m/s. Czas na półmetku - 41:40.

Chciałem poćwiczyć trochę podjazdy i żeby nie męczyć tylko mojego "ulubionego" podjazdu odświeżyłem także inne miejscówki, m.in. jeziorko niedaleko ogrodu dendrologicznego w Glinnej, z którego fotę prezentuję. Wracając zajechałem do Binowa, wracając zaliczyłem fajny podjaździk - jakieś 70 m przewyższenia na niecałych 2 km.
Zielona woda... © widmo81
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dojazd do pracy

Piątek, 10 lipca 2009 Kategoria Praca
Km: 32.85 Km teren: 0.00 Czas: 01:19 km/h: 24.95
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd do pracy w dniach 8.05 - 10.05.2009 r.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

Sz-n Zdroje-Gryfino-Banie-Myślibórz-Barlinek-Przelewice-Pyrzyce-Sz-n Zdroje

Wtorek, 7 lipca 2009 Kategoria > 100
Km: 180.80 Km teren: 0.00 Czas: 07:17 km/h: 24.82
Pr. maks.: 45.50 Temperatura: 26.0°C HRmax: 188188 HRavg 153
Kalorie: 5938kcal Podjazdy: 1091m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr południowo-zachodni, zachodni 3-5 m/s.

Dokładniejsza trasa:


Pagórki i pagórki. © widmo81


Wjeżdzam :) © widmo81


Urokliwe jeziorko w okolicach Barlinka. © widmo81


Jezioro Myśliborskie. © widmo81



Budowa drogi ekspresowej S3 w okolicach Nowogródka Pomorskiego. © widmo81


Połowiłoby się tu... © widmo81


Baszta w Pyrzycach. © widmo81
linkuj | komentuj | komentarze(4)

kategorie bloga

Moje rowery

Author Stratos SX 22967 km
Cube LTD Race Black Anodized 2010 1798 km
Felt F5 Team Issue 5704 km

szukaj

archiwum