widmo
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Trenażeiro vol. 54
Niedziela, 1 kwietnia 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałość na większym przełożeniu. Zadowolony z utrzymania kadencji, jest chyba progres.
czas: 1:30,
dystans: 48,21
średnia prędkość: 32,13
maksymalna prędkość: 33,87
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 91
czas: 1:30,
dystans: 48,21
średnia prędkość: 32,13
maksymalna prędkość: 33,87
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 91
Trenażeiro vol. 53
Sobota, 31 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda fatalna - wiatr, śnieg, grad itp. na zmianę przez cały dzień. Nie pozostało nic innego jak ujeżdżanie trenażera. Ble...
Siła - imitacja podjazdów ze zwiększającym się nachyleniem.
czas: 1:30,
dystans: 38,74
średnia prędkość: 25,67
maksymalna prędkość: 30,46
przełożenie: 02:05 + 03:05
obciążenie: 1,5
średnia kadencja: 83
Siła - imitacja podjazdów ze zwiększającym się nachyleniem.
czas: 1:30,
dystans: 38,74
średnia prędkość: 25,67
maksymalna prędkość: 30,46
przełożenie: 02:05 + 03:05
obciążenie: 1,5
średnia kadencja: 83
Trenażeiro vol. 53
Sobota, 17 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałość - rekord czasu jazdy na trenażerze.
czas: 2:21,
dystans: 58,59
średnia prędkość: 25,09
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 94
czas: 2:21,
dystans: 58,59
średnia prędkość: 25,09
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 94
Trenażeiro vol. 52
Piątek, 9 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - piramida.
czas: 1:41,
dystans: 44,51
średnia prędkość: 26,46
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
czas: 1:41,
dystans: 44,51
średnia prędkość: 26,46
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol. 51
Środa, 7 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - zmiana obciążenia co 5 min.
czas: 1:15,
dystans: 33,27
średnia prędkość: 26,6
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
czas: 1:15,
dystans: 33,27
średnia prędkość: 26,6
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol. 50
Poniedziałek, 5 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka.
czas: 2:00,
dystans: 48,93
średnia prędkość: 24,41
maksymalna prędkość: 26,25
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:00,
dystans: 48,93
średnia prędkość: 24,41
maksymalna prędkość: 26,25
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
Trenażeiro vol. 49
Sobota, 3 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozruch nóżek = wysoka kadencja.
czas: 1:00,
dystans: 24,02
średnia prędkość: 23,97
maksymalna prędkość: 26,66
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 106
czas: 1:00,
dystans: 24,02
średnia prędkość: 23,97
maksymalna prędkość: 26,66
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 106
Trenażeiro vol. 48
Piątek, 2 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - piramida. Maksymalne obciążenia 5.Miało być więcej, ale ostanie wydarzenia - urodziny Emilki - nie wpłynęły dobrze na moją kondycję i chęć do wysiłku...
czas: 0:53,
dystans: 23,8
średnia prędkość: 26,95
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 76
czas: 0:53,
dystans: 23,8
średnia prędkość: 26,95
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 76
Trenażeiro vol. 47
Środa, 29 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka.
czas: 2:00,
dystans: 49,44
średnia prędkość: 24,71
maksymalna prędkość: 27,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
czas: 2:00,
dystans: 49,44
średnia prędkość: 24,71
maksymalna prędkość: 27,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
Trenażeiro vol. 46
Sobota, 25 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka.
czas: 2:00,
dystans: 48,65
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:00,
dystans: 48,65
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
