widmo
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Trenażeiro vol. 45
Czwartek, 23 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - po 5 minut obciążenie 1 oraz 4.
czas: 1:15,
dystans: 33,58
średnia prędkość: 26,85
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 76
czas: 1:15,
dystans: 33,58
średnia prędkość: 26,85
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 76
Trenażeiro vol. 44
Wtorek, 21 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - piramida. Zwiększenie maksymalnego obciążenia do 5.
czas: 1:41,
dystans: 44,34
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 31,01
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
czas: 1:41,
dystans: 44,34
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 31,01
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol. 43
Sobota, 18 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wysoka kadencja.
czas: 1:15,
dystans: 28,30
średnia prędkość: 22,61
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 100
czas: 1:15,
dystans: 28,30
średnia prędkość: 22,61
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 100
Trenażeiro vol. 42
Czwartek, 16 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Moja rekordowa czasowo wytrzymałościówka.
czas: 2:10,
dystans: 52,82
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:10,
dystans: 52,82
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
Trenażeiro vol. 41
Wtorek, 14 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Luźniejsze kręcenie.
czas: 1:15,
dystans: 27,85
średnia prędkość: 22,24
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 98
czas: 1:15,
dystans: 27,85
średnia prędkość: 22,24
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 98
Trenażeiro vol. 40
Niedziela, 12 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka na większym obciążeniu i mniejszej kadencji.
czas: 1:30,
dystans: 45,35
średnia prędkość: 30,22
maksymalna prędkość: 32,27
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 86
czas: 1:30,
dystans: 45,35
średnia prędkość: 30,22
maksymalna prędkość: 32,27
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 86
Trenażeiro vol. 39
Sobota, 11 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Typowa wytrzymałościówka...
czas: 2:00,
dystans: 49,60
średnia prędkość: 24,8
maksymalna prędkość: 26,86
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:00,
dystans: 49,60
średnia prędkość: 24,8
maksymalna prędkość: 26,86
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
Trenażeiro vol. 38
Piątek, 10 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - co 5 min. zmiana obciążenia.
czas: 1:05,
dystans: 28,64
średnia prędkość: 26,48
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
czas: 1:05,
dystans: 28,64
średnia prędkość: 26,48
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol. 37
Wtorek, 7 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - co 5 min. zmiana obciążenia.
czas: 1:05,
dystans: 28,55
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 30,87
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
czas: 1:05,
dystans: 28,55
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 30,87
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol.36
Niedziela, 5 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałość - co 15 min. izolacja po 1 min. na nogę.
czas: 2:00,
dystans: 49,29
średnia prędkość: 24,63
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
czas: 2:00,
dystans: 49,29
średnia prędkość: 24,63
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
