widmo
Grabowo-Parlino-Darż-Rożnowo Nowogardzkie-Tarnowo-Tarnówko-Stawno-Kliniska-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Sobota, 15 sierpnia 2009
| Km: | 50.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 24.17 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy
Sobota, 15 sierpnia 2009 Kategoria Praca
| Km: | 43.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 27.21 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 10.08 - 13.08.2009 r. (12.09. na starym King Fox'ie)
Sz-n Zdroje-Most Cłowy-Sz-n Dąbie-Pucice-Kliniska-Sowno-Żarowo-Stargard Szcz.-Grabowo
Piątek, 14 sierpnia 2009
| Km: | 49.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 27.65 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-zachodni 4-5 m/s.
Dojazd do pracy
Piątek, 7 sierpnia 2009 Kategoria Praca
| Km: | 53.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 25.67 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 3.08 - 7.08.2009 r.
Sz-n Zdroje-Radziszewo-Gardno-Glinna-Dobropole Gryfińskie-droge bieszczadzka-Kołowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Czwartek, 6 sierpnia 2009
| Km: | 58.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 27.24 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-wschodni 3-4 m/s.
Grabowo-Parlino-Darż-Rożnowo Nowogardzkie-Tarnowo-Tarnówko-Stawno-Kliniska-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Niedziela, 2 sierpnia 2009
| Km: | 50.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 26.96 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 154( 78%) |
| Kalorie: | 1537kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni 2-3 m/s.
Grabowo-Stargard Szcz.-Morzyczyn-trasa Miedwie Maraton MTB-Morzyczyn-Stargard Szcz.-Grabowo
Sobota, 1 sierpnia 2009
| Km: | 96.57 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 03:52 | km/h: | 24.97 |
| Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni 3-4 m/s.
Dojazd z Grabowa nad Miedwie na start maratonu MTB. Tam rozgrzewka przed maratonem.
Trasę 54 km przejechałem w czasie 1:58:08, co dało w mojej kategorii 16 miejsce na 52 startujących (w open 43 na 217 osób)- średnia prędkość to 27,4 km/h.Czas mógłby być odrobinę szybszy, ale miałem małą kraksę na bufecie. Na szczęście rower przetrwał, a u mnie skończyło skończyło się na niewielkich obrażeniach. Jak zwykle coś z pulsometrem szwankowało i nie mam danych odnośnie pulsu, ale był grubo ponad 180...Po maratonie powrót do Grabowa.
Dojazd z Grabowa nad Miedwie na start maratonu MTB. Tam rozgrzewka przed maratonem.
Trasę 54 km przejechałem w czasie 1:58:08, co dało w mojej kategorii 16 miejsce na 52 startujących (w open 43 na 217 osób)- średnia prędkość to 27,4 km/h.Czas mógłby być odrobinę szybszy, ale miałem małą kraksę na bufecie. Na szczęście rower przetrwał, a u mnie skończyło skończyło się na niewielkich obrażeniach. Jak zwykle coś z pulsometrem szwankowało i nie mam danych odnośnie pulsu, ale był grubo ponad 180...Po maratonie powrót do Grabowa.
Sz-n Zdroje-Most Cłowy-Sz-n Zdroje-Sz-n Dąbie-Pucice-Kliniska-Sowno-Grzędzice-Morzyczyn-Stargard Szcz.-Grabowo
Piątek, 31 lipca 2009
| Km: | 65.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 22.63 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 168168 ( 85%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 1839kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr zachodni 2-3 m/s. Dojazd do amfiteatru nad jeziorem Miedwie celem dopełnienia formalności w biurze zawodów przed jutrzejszym wyścigiem. Później spacerowym tempem do Stargardu z nowo poznanym bikerem.
Dojazd do pracy
Czwartek, 30 lipca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 54.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 27.07 do 30.07 + 31.07 w jedną stronę i dodatkowo dojazd na myjkę na ulicę Chłopską.
Sz-n Zdroje-Sz-n Dąbie-Pucice-Rurzyca-Łozienica-Goleniów-Stepnica-Goleniów-Borzysławiec-Lubczyna-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-Zdroje
Środa, 29 lipca 2009
| Km: | 52.44 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 02:14 | km/h: | 23.48 |
| Pr. maks.: | 29.20 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 161161 ( 82%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 1624kcal | Podjazdy: | 152m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni 2-3 m/s. Lajtowo, relaksowo...
