widmo
Trenażeiro vol. 48
Piątek, 2 marca 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - piramida. Maksymalne obciążenia 5.Miało być więcej, ale ostanie wydarzenia - urodziny Emilki - nie wpłynęły dobrze na moją kondycję i chęć do wysiłku...
czas: 0:53,
dystans: 23,8
średnia prędkość: 26,95
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 76
czas: 0:53,
dystans: 23,8
średnia prędkość: 26,95
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 76
Trenażeiro vol. 47
Środa, 29 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka.
czas: 2:00,
dystans: 49,44
średnia prędkość: 24,71
maksymalna prędkość: 27,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
czas: 2:00,
dystans: 49,44
średnia prędkość: 24,71
maksymalna prędkość: 27,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 93
Z innej beczki :)
Poniedziałek, 27 lutego 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie jest to może odpowiednie miejsce na takie foty, ale pozwólcie, że podzielę się szczęściem. O 1:24 przyszła na świat moja córeczka Emilka. Będzie konkurencja dla kolarstwa :)
Emilka© widmo81
Trenażeiro vol. 46
Sobota, 25 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wytrzymałościówka.
czas: 2:00,
dystans: 48,65
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:00,
dystans: 48,65
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
Trenażeiro vol. 45
Czwartek, 23 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - po 5 minut obciążenie 1 oraz 4.
czas: 1:15,
dystans: 33,58
średnia prędkość: 26,85
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 76
czas: 1:15,
dystans: 33,58
średnia prędkość: 26,85
maksymalna prędkość: 31,47
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1,4
średnia kadencja: 76
Trenażeiro vol. 44
Wtorek, 21 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siła - piramida. Zwiększenie maksymalnego obciążenia do 5.
czas: 1:41,
dystans: 44,34
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 31,01
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
czas: 1:41,
dystans: 44,34
średnia prędkość: 26,34
maksymalna prędkość: 31,01
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1-5
średnia kadencja: 75
Trenażeiro vol. 43
Sobota, 18 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wysoka kadencja.
czas: 1:15,
dystans: 28,30
średnia prędkość: 22,61
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 100
czas: 1:15,
dystans: 28,30
średnia prędkość: 22,61
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 100
W oczekiwaniu...
Piątek, 17 lutego 2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podobno dziś został wysłany...
Trenażeiro vol. 42
Czwartek, 16 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Moja rekordowa czasowo wytrzymałościówka.
czas: 2:10,
dystans: 52,82
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
czas: 2:10,
dystans: 52,82
średnia prędkość: 24,3
maksymalna prędkość: 27,66
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 92
Trenażeiro vol. 41
Wtorek, 14 lutego 2012 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Luźniejsze kręcenie.
czas: 1:15,
dystans: 27,85
średnia prędkość: 22,24
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 98
czas: 1:15,
dystans: 27,85
średnia prędkość: 22,24
maksymalna prędkość: 24,25
przełożenie: 02:04
obciążenie: 1
średnia kadencja: 98
