blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy widmo.bikestats.pl

linki

Author'em do garażu.

Poniedziałek, 16 kwietnia 2012
Km: 10.28 Km teren: 0.00 Czas: 00:26 km/h: 23.72
Pr. maks.: 37.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy, a po pracy na Zdroje do garażu. Podmianka na Cube'a. W końcu w niedzielę pierwszy Gryf :/

Z ekipą po Niemczech.

Sobota, 14 kwietnia 2012
Km: 99.63 Km teren: 0.00 Czas: 03:16 km/h: 30.50
Pr. maks.: 53.71 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze


Z woberem, maccacusem, eryczkiem i jamesem77 po niemieckich drogach. Chłopacy dali mi popalić, że hoho. Ale co jak nie taka jazda może poprawić moje możliwości? Jeżeli i to nie pomoże, to pozostaje poszukać jakiejś ustronnej kwatery na wieczny odpoczynek. Tempo dość rwane, momentami prędkości do tej pory dla mnie nieosiągalne. Kilkakrotnie się zagapiłem i musiałem samotnie dochodzić grupę, co również kosztowało mnie trochę sił. Dobra nauczka na przyszłość.

Puszcza Bukowa - podjazdy, wahadło x 3.

Wtorek, 10 kwietnia 2012
Km: 67.01 Km teren: 0.00 Czas: 02:35 km/h: 25.94
Pr. maks.: 60.88 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze

Penkun + Loecknitz.

Piątek, 6 kwietnia 2012
Km: 109.79 Km teren: 0.00 Czas: 04:00 km/h: 27.45
Pr. maks.: 49.44 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze

Trenażeiro vol. 54

Niedziela, 1 kwietnia 2012 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wytrzymałość na większym przełożeniu. Zadowolony z utrzymania kadencji, jest chyba progres.

czas: 1:30,
dystans: 48,21
średnia prędkość: 32,13
maksymalna prędkość: 33,87
przełożenie: 03:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 91

Trenażeiro vol. 53

Sobota, 31 marca 2012 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda fatalna - wiatr, śnieg, grad itp. na zmianę przez cały dzień. Nie pozostało nic innego jak ujeżdżanie trenażera. Ble...

Siła - imitacja podjazdów ze zwiększającym się nachyleniem.

czas: 1:30,
dystans: 38,74
średnia prędkość: 25,67
maksymalna prędkość: 30,46
przełożenie: 02:05 + 03:05
obciążenie: 1,5
średnia kadencja: 83

Puszcza Bukowa - podjazdy siłowo.

Wtorek, 27 marca 2012
Km: 71.78 Km teren: 0.00 Czas: 02:36 km/h: 27.61
Pr. maks.: 53.71 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze


Wybrałem się do Puszczy Bukowej z zamiarem poćwiczenia podjazdów. "Robiłem" je na twardym przełożeniu, a celem moim było zyskanie siły, której ciągle brakuje :\ Progresu nie widać...
1 x Panorama,
3 x Podjazd Bieszczadzką,
1 x od pola golfowego do skrzyżowania.

Grambow + Glashuette.

Piątek, 23 marca 2012
Km: 94.88 Km teren: 0.00 Czas: 03:23 km/h: 28.04
Pr. maks.: 45.76 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze


Kolejne podróże krajoznawcze po ziemiach wroga. Tym razem celem były tereny na północ od Loecknitz. Między Ladenthin a Schwennenz obserwowałem pokaźne zgrupowanie (ok. 20 szt. ) żurawi. Wyjazd z Loecknitz w kierunku Rothenklempenow negatywnie zaskoczył mnie jakością jezdni. Niemcu wstydź się !!! ;) W Rothenklempenow chciałem odbić na zachód w kierunku Koblentz, ale nie zauważyłem żadnej rozsądniej drogi w tamtym kierunku. Trasa wyszła więc taka, jaka wyszła. Po polskiej stronie mijałem się z trzema szosowcami. Pogoda super do jazdy, choć o 8:30 było jeszcze całkiem chłodno - ok. 5 stopni. Praktycznie nie było wiatru, co wywoływało uśmiech na twarzy.

Krackow + Loecknitz - poznawanie nowych niemieckich tras.

Środa, 21 marca 2012
Km: 93.14 Km teren: 0.00 Czas: 03:23 km/h: 27.53
Pr. maks.: 50.61 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Felt F5 Team Issue Aktywność: Jazda na rowerze

Znowu na niemieckie trasy. W poszukiwaniu najlepszej drogi wyjazdowej z centrum w kierunku granicy, zrezygnowałem ze Szczawiowej - dziury tam są masakryczne. Tym razem odbiłem w kierunku Milczańskiej, a później Mieszka I-go do Południowej. Droga jakościowo dużo lepsza. Do Niemiec wbiłem się na nowym przejciu granicznym w okolicach Warnika i Ladenthin. No i nastał raj... Trochę dokuczał wiatr. Dopiero po odbiciu w Krackow zmienił się na znośny, a od Loecknitz wiało w plecy i jechało się bajecznie.
Paradis - okolice Ladenthin i Schwennenz © widmo81

Do kraju wjechałem w Lubieszynie i pojechałem odwiedzić północne okolice. Na powrocie przedzierałem się przez centrum. Fajnie odczuwa się dynamikę szosówki przy jeździe od świateł do świateł :)
P.S.
Odebrałem nowe stroje Calbud Team'u, tym razem od Atak Sportu. W zestawie bluza z długim rękawem, spodenki na szelkach i bandanka.
Stroje na 2012 - Calbud Team. © widmo81

Trenażeiro vol. 53

Sobota, 17 marca 2012 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Author Stratos SX Aktywność: Jazda na rowerze
Wytrzymałość - rekord czasu jazdy na trenażerze.

czas: 2:21,
dystans: 58,59
średnia prędkość: 25,09
maksymalna prędkość: 28,26
przełożenie: 02:05
obciążenie: 1
średnia kadencja: 94

kategorie bloga

Moje rowery

Author Stratos SX 22967 km
Cube LTD Race Black Anodized 2010 1798 km
Felt F5 Team Issue 5704 km

szukaj

archiwum