widmo
Dojazd do pracy
Piątek, 24 kwietnia 2009 Kategoria Praca
| Km: | 50.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 25.02 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy od 19 do 24 kwietnia 2009 r.
Sz-n Zdroje-Most Cłowy-Sz-n Dąbie-Pucice-Rurzyca-Lubczyna-Pucice-Sz-n Dąbie-Sz-n Zdroje
Wtorek, 21 kwietnia 2009
| Km: | 51.83 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.49 |
| Pr. maks.: | 30.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 165165 ( 84%) | HRavg | 149( 76%) |
| Kalorie: | 1651kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szczecin-Pucice-Żarowo-Grzędzice-Kobylanka-Stare Czarnowo-Kołowo-Szczecin
Niedziela, 19 kwietnia 2009
| Km: | 82.53 | Km teren: | 0.80 | Czas: | 03:30 | km/h: | 23.58 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 149( 76%) |
| Kalorie: | 2832kcal | Podjazdy: | 555m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr wschodni 3,5 m/s. Dokładniejsza trasa: Sz-n Zdroje-Most Cłowy-Sz-n Dąbie-Pucice-Kliniska-Sowno-Żarowo-Grzędzice-Kobylanka-Kołbacz-Stare Czarnowo-Dobropole Gryfińskie-Kołowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje.
Dojazd do pracy
Piątek, 17 kwietnia 2009 Kategoria Praca
| Km: | 44.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 23.12 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od 14.04 do 17.04.2009 r. + jeden raz na Słoneczne.
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Sz-n-Podjuchy-Sz-n Zdroje
Czwartek, 16 kwietnia 2009
| Km: | 36.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 24.55 |
| Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 178178 ( 90%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 1313kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr wschodni 5-6 m/s. Czas na półmetku - 45:55 (wiaterek nie pomagał...).
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Sz-n-Podjuchy-Sz-n Zdroje
Wtorek, 14 kwietnia 2009
| Km: | 36.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 24.55 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 190190 ( 96%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 1324kcal | Podjazdy: | 425m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni 3-4 m/s. Na półmetku 45:45. Kłopoty z pedałem SPD - blok się odkręcił....no i malutkie kłopoty.
Sz-n Zdroje-Podjuchy-Będargowo-Dołuje-Lubieszyn-Dobra-Buk-Ploewen-Loecknitz-Lubieszyn-Dołuje-Stobno-Rajkowo-Podjuchy-Sz-n Zdroje
Sobota, 11 kwietnia 2009
| Km: | 80.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 25.49 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 178178 ( 90%) | HRavg | 154( 78%) |
| Kalorie: | 2642kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wiatr południowo-wschodni - 4 m/s
Dojazd do pracy
Piątek, 10 kwietnia 2009 Kategoria Praca
| Km: | 20.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 23.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
9.04.2009 - 10.04.2009 r.
Szczecin Zdroje-Most Cłowy-Szczecin Dąbie-Pucice-Kliniska-Stawno-Goleniów-Łozienica-Pucice-Szczecin Dąbie-Most Cłowy-Szczecin Zdroje
Czwartek, 9 kwietnia 2009
| Km: | 70.44 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:54 | km/h: | 24.29 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 156156 ( 79%) | HRavg | 175( 89%) |
| Kalorie: | 2467kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-zachodni - 2 m/s
Szczecin Zdroje-Szczecin Podjuchy-Radziszewo-Gardno-Gryfino-Szczecin Podjuchy-Szczecin Zdroje
Wtorek, 7 kwietnia 2009
| Km: | 45.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 157( 80%) |
| Kalorie: | 1558kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr południowo-wschodni 4 m/s.
