widmo
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 985.32 km (w terenie 5.50 km; 0.56%) |
| Czas w ruchu: | 40:35 |
| Średnia prędkość: | 24.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 49.27 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Praca + Widuchowa
Środa, 15 czerwca 2011
| Km: | 91.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 24.64 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Duża ochota na jazdę. Kierunek Widuchowa i okolice, a konkretnie Steklno. Mały ruch na wiejskich obszarach i przyjemnie się przemierzało kilometry z wysoką kadencją.
Dom-praca-Maklerska
Poniedziałek, 13 czerwca 2011
| Km: | 20.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.19 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca + podjazdy w Puszczy Bukowej (podwójnie).
Czwartek, 9 czerwca 2011
| Km: | 72.81 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 24.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lepiej późno niż wcale, akcję dochodzenie do względnej dyspozycji czas zacząć. Dziś te same podjazdy, co ostatnio ale w innej konfiguracji ilościowej:
- 1 x Panorama,
- 2 x Droga Bieszczadzka,
- 2 x od ogrodu dendrologicznego w Glinnej,
- 2 x od pola golfowego w Binowie do krzyżówki.
Siła poszła do przodu, szybciej się podjeżdżało niż ostatnio.
- 1 x Panorama,
- 2 x Droga Bieszczadzka,
- 2 x od ogrodu dendrologicznego w Glinnej,
- 2 x od pola golfowego w Binowie do krzyżówki.
Siła poszła do przodu, szybciej się podjeżdżało niż ostatnio.
Dom-praca-Maklerska
Środa, 8 czerwca 2011
| Km: | 20.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.34 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dom-praca-Maklerska
Wtorek, 7 czerwca 2011
| Km: | 19.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 24.77 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dom-praca-Maklerska
Poniedziałek, 6 czerwca 2011
| Km: | 20.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 23.40 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Grabowo - Stargard Szcz. - Maszewo - Maciejewo - Goleniów - Szczecin Zdroje
Sobota, 4 czerwca 2011
| Km: | 84.23 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 03:28 | km/h: | 24.30 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca + Grabowo przez Poczernin
Piątek, 3 czerwca 2011
| Km: | 70.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 23.92 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca + szosowe podjazdy w Puszczy Bukowej
Czwartek, 2 czerwca 2011
| Km: | 70.97 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 23.92 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czas wziąć się za siebie, bo ostatnio żenada kompletna. Nastawiłem się na górki:
- 1 x Panorama,
- 3 x droga bieszczadzka,
- 1 x droga od ogrodu dendrologicznego w Glinnej,
- 1 x od pola golfowego w Binowie do skrzyżowania.
Poza podjazdami lekkie kręcenie bez napinania się. Nogi dostały w kość po ostatniej bezczynności.
- 1 x Panorama,
- 3 x droga bieszczadzka,
- 1 x droga od ogrodu dendrologicznego w Glinnej,
- 1 x od pola golfowego w Binowie do skrzyżowania.
Poza podjazdami lekkie kręcenie bez napinania się. Nogi dostały w kość po ostatniej bezczynności.
Dom-praca-Maklerska + Węglobud
Środa, 1 czerwca 2011
| Km: | 32.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 24.80 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
