widmo
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 751.91 km (w terenie 12.50 km; 1.66%) |
| Czas w ruchu: | 30:15 |
| Średnia prędkość: | 24.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4185 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (93 %) |
| Suma kalorii: | 17639 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 53.71 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Sobota, 13 czerwca 2009
| Km: | 49.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 25.41 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 184184 ( 93%) | HRavg | 158( 80%) |
| Kalorie: | 1746kcal | Podjazdy: | 570m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północno-zachodni 8 m/s (masakra !!!). Punkt pomiarowy 42:50. Trzykrotny podjazd drogą bieszczadzką.
Dojazd do pracy
Piątek, 12 czerwca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 40.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 25.35 |
| Pr. maks.: | 38.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 8.05-10.05 i 12.05.2009 r.
Szczecin Zdroje-Gryfino-Widuchowa-Krajnik Dolny-Chojna Szcz.-Trzcińsko Zdrój-Banie-Gryfino-Szczecin Zdroje
Sobota, 6 czerwca 2009 Kategoria > 100
| Km: | 140.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:41 | km/h: | 24.71 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 148( 75%) |
| Kalorie: | 4376kcal | Podjazdy: | 950m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr wschodni 3-4 m/s.
Dokładniejsza trasa-Szczecin Zdroje-Gryfino-Widuchowa-Krajnik Dolny-Grabowo-Chojna Szczecińska-Trzcińsko Zdrój-Grzybno-Baniewice-Banie-Lubanowo-Pniewo-Gryfino-Szczecin Zdroje
Mimo niezbyt sprzyjającego wybrałem się na wycieczkę, tym razem na południe. Większość trasy pokonałem po drogach krajowych, ale nie było wielkiego ruchu i jechało się dość przyjemnie. Trasa pagórkowata, były i podjazdy i zjazdy. Liczyłem na większą ilość kilometrów, więc czuję lekki niedosyt :) Drogi zbierają swoje żniwa, widziałem dwie zabite sarny, w tym jedna całkiem świeża...
Droga z Widuchowej do Krajnika Dolnego.
Głównym celem była Chojna Szczecińska. w miejscowości tej znajduje się kościół Mariacki, którego wieża jest jedną z najwyższych wież kościelnych w Polsce. Do początku 2008 r. była to najwyższa wieża na Pomorzu Zachodnim (ma 102,6 m). Zdetronizowała ją dopiero bazylika św. Jakuba, na wieży której zamontowano nową iglićę (110,16 m). Muszę stwierdzić, że kościół robi wrażenie swoją wielkości.
Gdzieś w okolicach Grzybna - zakaz łowienia, hodowla ryb.
Zmęczony byłem nie tylko ja...
Czerwone maki na Monte Cassino ;)
Dokładniejsza trasa-Szczecin Zdroje-Gryfino-Widuchowa-Krajnik Dolny-Grabowo-Chojna Szczecińska-Trzcińsko Zdrój-Grzybno-Baniewice-Banie-Lubanowo-Pniewo-Gryfino-Szczecin Zdroje
Mimo niezbyt sprzyjającego wybrałem się na wycieczkę, tym razem na południe. Większość trasy pokonałem po drogach krajowych, ale nie było wielkiego ruchu i jechało się dość przyjemnie. Trasa pagórkowata, były i podjazdy i zjazdy. Liczyłem na większą ilość kilometrów, więc czuję lekki niedosyt :) Drogi zbierają swoje żniwa, widziałem dwie zabite sarny, w tym jedna całkiem świeża...
Droga z Widuchowej do Krajnika Dolnego.
The beauty of silence© widmo81
Głównym celem była Chojna Szczecińska. w miejscowości tej znajduje się kościół Mariacki, którego wieża jest jedną z najwyższych wież kościelnych w Polsce. Do początku 2008 r. była to najwyższa wieża na Pomorzu Zachodnim (ma 102,6 m). Zdetronizowała ją dopiero bazylika św. Jakuba, na wieży której zamontowano nową iglićę (110,16 m). Muszę stwierdzić, że kościół robi wrażenie swoją wielkości.
Kościół Mariacki w Chojnie Szczecińskiej.© widmo81
Ratusz w Chojnie Szczecińskiej© widmo81
Gdzieś w okolicach Grzybna - zakaz łowienia, hodowla ryb.
Jeziorko.© widmo81
Zmęczony byłem nie tylko ja...
Zmęczony authorek.© widmo81
Czerwone maki na Monte Cassino ;)
Heroina boy© widmo81
Dojazd do pracy
Piątek, 5 czerwca 2009 Kategoria Praca
| Km: | 41.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 24.88 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy w dniach 1-3.05 i 5.05.2009 r.
Sz-n Zdroje-Sz-n Podjuchy-Kołowo-Droga Bieszczadzka-Kołowo-Sz-n Podjuchy-Sz-n Zdroje
Poniedziałek, 1 czerwca 2009
| Km: | 35.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 26.95 |
| Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 193193 ( 98%) | HRavg | 167( 85%) |
| Kalorie: | 1306kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr północny 2-3 m/s.
Urządziłem sobie czasówkę, napiąłem się lekko i pobiłem swój rekord na najczęściej uczęszczanej trasie. Na półmetku 39:50, do chwili obecnej nigdy nie zszedłem poniżej 40 minutek. Trochę nóżki musiały popracować, serce też - co widać po tętnach...
Urządziłem sobie czasówkę, napiąłem się lekko i pobiłem swój rekord na najczęściej uczęszczanej trasie. Na półmetku 39:50, do chwili obecnej nigdy nie zszedłem poniżej 40 minutek. Trochę nóżki musiały popracować, serce też - co widać po tętnach...
