Tradycyjna trasa w Puszczy Bukowej.
Środa, 23 czerwca 2010
Km: | 35.76 | Km teren: | 0.40 | Czas: | 01:16 | km/h: | 28.23 |
Pr. maks.: | 54.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 194194 ( 98%) | HRavg | 171( 87%) |
Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Stratos SX | Aktywność: Jazda na rowerze |
Ostatnie dni nie spędziłem sportowo...alkohol dokonał spustoszenia w organiźmie, magnez wypłukany całkowicie. Z uwagi na niedzielny maraton rozsądek podpowiedział mi, abym się ruszył. Postawiłem na krótki i intensywny wysiłek, a przy okazji chciałem sprawdzic, jak z moją formą. Okazało się, że jest ze mną nie najgorzej, bo na mojej testowej trasie pobiłem rekordy. Na półmetku byłem z czasem 38:30, a całośc zamknęła się w 1:16:20. Przyjemna pogoda, idealna do jazdy - nie za gorąco i nie za zimno.
Trasa: Szczecin Zdroje - Szczecin Podjuchy - Kołowo - Droga Bieszczadzka - Kołowo - Szczecin Podjuchy - Szczecin Zdroje
Trasa: Szczecin Zdroje - Szczecin Podjuchy - Kołowo - Droga Bieszczadzka - Kołowo - Szczecin Podjuchy - Szczecin Zdroje
komentarze
Tomek ja po alkohlu też lepije jeźdzę :D
to takie epo dla polaków :) wober - 13:35 piątek, 25 czerwca 2010 | linkuj
Komentuj
to takie epo dla polaków :) wober - 13:35 piątek, 25 czerwca 2010 | linkuj